Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2022
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1520 kcal
|
Rasva: 46,08g | Prot: 65,37g | Hh: 212,01g.
Aamiainen: King Манго Сушёное без Сахара, Setra Паштет из Индейки, Перекресток Чиабатта, RIOBA Молоко 0,5%, Алейка Овсяные Хлопья, RIOBA Молоко 0,5%. Lounas: Бургер Кинг Стрипсы 2 Штуки, Racionika Protein Манго-Маракуйя, Добрянка Хлеб Украинский, Гармония Сметана 20%, Бродич Квас Окрошечный , Карусель Набор для Окрошки с Колбасой. Päivällinen: Пятерочка Груша Конференция, RIOBA Молоко 0,5%, King Манго Сушёное без Сахара, Завод Алешина Соломка Сладкая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Чиабатта, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Austaler Сыр с Пряными Травами Копченый, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Лента Яблоко. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|