Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2022
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 38,30g | Prot: 92,85g | Hh: 250,52g.
Aamiainen: Quaker Simply Granola, Notco Not Milk 2% Reduced Fat, Whole grain oat/wheat bread. Lounas: Simply Nature Dirty Chai Tea Latte, Turkey Sandwich with Spread. Päivällinen: RED LENTILS AND CAULIFLOWER, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Skinless Chicken Breast, Pero Family Farms Freshwrap Okra (Raw). Välipalat/Muut: Worthington Loma Linda Big Franks, Vitafusion Fiber Well Sugar Free Gummies, Whole grain oat/wheat bread, Yasso Frozen Greek Yogurt - Pumpkin Cheesecake, Hershey's Kit Kat. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohnZerne
|