Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2022
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 23,78g | Prot: 39,04g | Hh: 97,44g.
Aamiainen: Kartika Sari Pisang Bolen. Lounas: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Daun Katuk, Ikan Gurame, Nasi Putih. Päivällinen: Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Salak, Nanas. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|