Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 80,82g | Prot: 75,61g | Hh: 205,49g.
Aamiainen: Grünländer Mild & Nussig , Thomy Sandwich Creme, Linessa Light Salami 1A, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Räucherlachs, Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Goldähren Landbrötchen Roggen, K-Classic Wiener Würstchen. Lounas: Jesuiten Quelle Orangensaftschorle, Latte Macchiato, Obstkuchen. Päivällinen: Lachswrap. Välipalat/Muut: Westcliff Zitronentee. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nathi1194
|