Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 53,49g | Prot: 78,76g | Hh: 139,16g.
Aamiainen: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩, 양배추찜, 농심 귀리밥, 참기름, 명란젓, 계란 흰자, 계란후라이. Lounas: 서울우유 우유, 명란젓, 바나나, 육개장, 밥이곤약 귀리, 닭가슴살. Päivällinen: 엑스트라 버진 올리브 오일, 다노 꺼내먹콩, 머거본 카카오넛츠 호두. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|