Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2022
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 78,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 166,20g | Hh: 143,29g.
Aamiainen: Prote con cereales. Lounas: Brüggen Copos de Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Pechuga de Pavo 0%, Biotech USA Iso Whey Zero. Päivällinen: Mercadona Atún Natural, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Milka Chocolate con Leche. Välipalat/Muut: Hacendado Leche Entera, Montealbor Mojo Picón, Aceite de Oliva, Patata, Pescanova Lomos de Bacalao, Judías Verdes, Hacendado Brócoli Congelado. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|