Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 76,93g | Hh: 226,14g.
Aamiainen: Beetroot and Spinach Smoothie, M&S Granola. Lounas: Hello Chef Chilli Ginger Chicken . Päivällinen: Kcal Baked Falafel Bowl. Välipalat/Muut: Chocolate Covered Graham Crackers, Tangerines (Mandarin Oranges) , Coffee with Milk and Sugar, Cookie, Toasted Whole Wheat Bread, Latte Coffee, Chunky Peanut Butter (Without Salt). lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|