Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2014
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 51,97g | Prot: 100,29g | Hh: 86,93g.
Aamiainen: Spiegelei ohne Fett, Vollkornbrot, Becel Leicht, Gutfried Putenbrust Natur. Lounas: Jütro Letscho, Aldi Putensteak, BackWerk Geflügelrolle. Välipalat/Muut: Ei, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Banane, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacki1105
|