Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 34,19g | Prot: 47,10g | Hh: 117,36g.
Aamiainen: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Hortifruti Cenoura Crua, 3 Corações Café Extra Forte. Lounas: Salgadinho de Festa, Swift Feijoada, Feijoada. Päivällinen: Yoki Milho para Pipoca, Vinho Cabernet Sauvignon. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|