|
ура.
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 58,36g | Prot: 54,12g | Hh: 154,13g.
Aamiainen: Heinz Кетчуп Томатный, Домик в деревне Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сибирская Коллекция Пельмени Классические, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lounas: Мой кофе в большой чашке. Päivällinen: Мой кофе в большой чашке. lisää...
|
|
1583 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 56 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|