Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2022
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 33,17g | Prot: 47,99g | Hh: 112,31g.
Aamiainen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt. Lounas: Pink Lady Apples, Cream of Pumpkin Soup, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. Päivällinen: Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Arancini, Sardines. Välipalat/Muut: So Good Unsweetened Almond milk, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. lisää...
|
|
2035 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 8 minuuttia, Bodypump - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|