Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2022
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 62,22g | Prot: 60,18g | Hh: 123,12g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Активия Биойогурт Натуральный, Черкизово Сервелат Классический, Укроп, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Здравник Цикорий Растворимый, Вятушка Молоко 2,7%. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Апельсин, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Вятушка Молоко 2,7%, Здравник Цикорий Растворимый, Кабачковые оладьи. Päivällinen: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Вятушка Молоко 2,7%, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Жареное Яйцо. lisää...
|
|
1701 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dashuta_k92
|