Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2014
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 42,71g | Prot: 78,18g | Hh: 191,81g.
Aamiainen: Seara Peito de Frango Light em Fatias, Walmart Queijo Mussarela, Tapioca, Chá de Ervas. Lounas: Danubio Sobremesa Aerada Light Morango, Camil Arroz Branco, Cebolas, Alface, Tomates Vermelhos, Fricassê de Frango. Päivällinen: Danubio Sobremesa Aerada Light Morango, Cuscuz. Välipalat/Muut: Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Chá de Ervas. lisää...
|
|
2525 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvana68
|