Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 45,46g | Prot: 69,65g | Hh: 161,47g.
Aamiainen: King Манго Сушёное без Сахара, RIOBA Молоко 0,5%, Перекресток Чиабатта , Огурец (с Кожурой), Никольск Филе Куриное Копченое, Томское Молоко Сыр Плавленый Сливочный. Lounas: King Манго Сушёное без Сахара, Жареный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Перекресток Салат из Капусты по-Корейски. Päivällinen: King Манго Сушёное без Сахара, Северная Долина Молоко 2,5%, Купино Пломбир Черника-Ежевика, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творожок Нежный, Пятерочка Груша Конференция. lisää...
|
|
1449 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|