|
Was ein Wochenende!! Mit Hochzeit und weiteren Verpflichtungen!
Wie kann man eigentlich an einem Tag soviel Essen?
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3425 kcal
|
Rasva: 162,52g | Prot: 75,30g | Hh: 388,58g.
Aamiainen: Milfina Butter, Lidl Croissant, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch. Lounas: Spitzpaprika, Möhren, REWE Pfeffersalami, Aldi Gourmet Salami, Lidl Kürbiskernbrötchen, Lidl Mehrkornknoten, Freeway Aqua + Sport. Päivällinen: Krombacher Radler (Flasche), Tomaten, Aldi Mozzarella, Champignons, Vitakrone Kartoffelsalat mit Crème Fraîche, Ketchup, Bratwurst. Välipalat/Muut: Sondey Vollmilch Butterkeks, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Erdbeer Joghurt. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|