Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
941 kcal
|
Rasva: 50,56g | Prot: 58,09g | Hh: 63,45g.
Aamiainen: Кофе, Село Зеленое Сметана 20%, Сырники Домашние. Lounas: Суп с Фрикадельками, Ржаной Хлеб. Päivällinen: Хлеб Черный, Кальмары Фаршированные, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
1975 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 53 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|