|
Эх :(...
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5395 kcal
|
Rasva: 270,39g | Prot: 191,39g | Hh: 536,83g.
Aamiainen: Campina Сливки 10%, Огородников Огурчики Венгерские, Palermo Сыр Твёрдый, ВкусВилл Сыр Швейцарский, Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку, ВкусВилл Помидоры, Ржаной Край Хлеб Ржаной, ВкусВилл Яйцо Куриное С0. Lounas: Coca-Cola Кола, Бабаевский Конфета Белочка, Рот Фронт Птичье Молоко, Додо Пицца Пицца Додо, Бабаевский Горький Шоколад 75%, ВкусВилл Курица Охлажденная Грудка, Campina Сливки 10%. lisää...
|
|
812 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Misha_Moscow
|