Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2022
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2351 kcal
|
Rasva: 105,11g | Prot: 80,26g | Hh: 270,20g.
Aamiainen: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Dulano Geflügel-Salami, Rela Halbfettmargarine. Lounas: Hofmaier Geflügel Gutsherren Brühwurstpastete, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Rela Halbfettmargarine. Päivällinen: Paniertes Schnitzel, Bratkartoffeln, Spargel (Frischware). Välipalat/Muut: Gezuckerte oder Glasierte Donuts, Banane, DM Sportness Energie Himbeer-Joghurt-Geschmack, DM Sportness Energie Kokos-Mandel, Vitamin D3 + K2, Flohsamenschalen, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2340 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 38 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|