Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2014
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 38,71g | Prot: 65,94g | Hh: 288,29g.
Aamiainen: Line Konfitüre Extra Erdbeere, Roggenvollkornbrot, Rapunzel Haselnussmus, Alnatura Reis Drink Calcium, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Seitenbacher Sechskorn-Müsli mit Vollem Korn. Lounas: Myprotein Vegan Blend, Alnatura Reis Drink Calcium. Päivällinen: Kokoswasser, Kokoswasser, Bananen, PowerBar Natural Energy, Peperoni, Tomaten, Gemischter Salat, Türkisches Fladenbrot, Falafel, Alnatura Maiswaffeln. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZhakariaK
|