|
Immerhin nach unten 😅
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 62,89g | Prot: 121,05g | Hh: 133,99g.
Aamiainen: More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, REWE Bio Mandeldrink, Ja! Zarte Haferflocken, Magerquark, Beerenmischung, Cashewkerne, Erdbeeren. Lounas: Delikato Sahnemeerrettich, Räucherlachs, REWE American Sandwich, Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Mandeldrink, 3K Protein Shake Dunkle Schokolade. Päivällinen: WellMix 33% Protein Salted Caramel, Frosta Hähnchen & Blumenkohlreis in Teriyaki-Sauce. Välipalat/Muut: Merci Merci Finest Selection, Westcliff Zitronentee. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nathi1194
|