Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2022
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 37,36g | Prot: 154,31g | Hh: 26,37g.
Lounas: Kroger Mozzarella Fat Free Cheese, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Large White Grade A Eggs, Great Value 100% Liquid Egg Whites, Butterball All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Swanson White Premium Chunk Chicken Breast (3 oz), Marketside Fresh Spinach, Avocado. Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Silk Vanilla Unsweetened Almond Milk, People's Choice Carne Seca Limon Con Chile Beef Jerky. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tuffoemme
|