Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2022
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 105,81g | Prot: 131,13g | Hh: 110,95g.
Aamiainen: Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts, Alpro Миндальное Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Банан, Яйцо. Lounas: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Азбука Вкуса Котлеты Рыбные по Старорусскому Рецепту, Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Tall), Азбука Вкуса Суп-Пюре из Тыквы. Välipalat/Muut: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Bombbar Vegan Chocolate Muffin & Hazelnuts. lisää...
|
|
1514 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlyonaAlien
|