|
19.0
24.0
31.60
|
43,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 44,75g | Prot: 83,07g | Hh: 182,22g.
Aamiainen: ブロッコリ, プチトマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢. Lounas: セブンイレブン やみつき冷奴 よだれ鶏, セブンイレブン 混ぜて食べるオクラと長芋のねばねばサラダ, セブンイレブン 玄米むすび おかかクリームチーズ. Päivällinen: キャベツ, ご飯, カニクリームコロッケ, 西友 ひとくちヒレカツ. Välipalat/Muut: サンマルクカフェ チョコクロ. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|