Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
803 kcal
|
Rasva: 33,35g | Prot: 38,14g | Hh: 89,11g.
Aamiainen: Ударница Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Село Зеленое Йогурт Печёное Яблоко-Корица. Lounas: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Очищающие , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Банан. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 20%. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|