Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 62,97g | Prot: 52,35g | Hh: 179,66g.
Aamiainen: Billa Оливки Вяленые, iFarm Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тёма Говядина с Языком. Lounas: Hochland Сыр Творожный Cremette, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Grow Food Кабачки Гриль, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Вареники с Творогом, Банан, Банан. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Шаг - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikolonly
|