Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 29,42g | Prot: 82,66g | Hh: 121,50g.
Aamiainen: Sayur Bening Bayam, Perkedel Jagung, Ikan Asin, Nasi Putih. Lounas: Telur Asin, Sayur Bening Bayam, Ikan Asin, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Asin, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Garam Laut, Tempe, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|