|
My own diet seems to be wotking. Down 6.6lbs. I'll record the details later. I'm happy.
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1912 kcal
|
Rasva: 126,87g | Prot: 98,53g | Hh: 99,82g.
Aamiainen: Bacon, Red Onions, velveeta cheese slices, vermont sharp-white cheddar cheese, Hillshire Farm Deli Select Roast Beef, Egg. Päivällinen: Butter (Salted), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Great Value Canola Oil, Tilapia (Fish). Välipalat/Muut: SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Nestle Chocolate Chip Cookie Bar. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|