Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2021
|
117 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 89,14g | Prot: 142,90g | Hh: 218,56g.
Aamiainen: Sayur Lodeh, Kerupuk Makanan Ringan, Kikil, Ikan Patin, Nasi Jagung, Nasi Putih. Lounas: Sambal Matah, Ikan Tongkol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Terong Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong. Päivällinen: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Sawi Hijau, Selada Daun Hijau, Wortel, Tomat Merah, Apel, Buah Anggur. Välipalat/Muut: McDonald's Iced Coffee, Gelato. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ZakiaFata
|