Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2022
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
593 kcal
|
Rasva: 18,73g | Prot: 27,52g | Hh: 80,27g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Goldähren Kürbiskernbrot, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre. Lounas: Eismann Schlemmer-Hähnchenpfanne. Päivällinen: REWE Beste Wahl Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Ompelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|