|
Different scales. 8/4/14 weight taken on digital scale.
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 33,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 33,30g | Prot: 187,00g | Hh: 124,90g.
Aamiainen: Dole Bananas, Pure Protein Shake 23 - Frosty Chocolate, True Lemon Crystallized Lemon, Skinnygirl Stevia Extract, Twinings English Breakfast Tea. Lounas: Subway Black Olives, Subway Black Forest Ham Salad, Ken's Steak House Fat Free Ranch Dressing, Keebler Club Crackers Original, Subway Bacon Strips, Subway Lettuce, Subway Jalapeno Peppers, Subway Spinach. Päivällinen: La Croix Lemon Flavored Sparkling Water, Prima Della Sliced Smoked Turkey Breast. Välipalat/Muut: Jack Link's Original Hickory Smokehouse Beef Jerky, Gatorade Propel Zero - Lemon, Pure Protein Shake 23 - Frosty Chocolate, Duke's Original "Shorty" Smoked Sausages, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, GNC Ultra Omega Krill Oil. lisää...
|
|
3058 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|