Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 39,83g | Prot: 73,76g | Hh: 155,27g.
Aamiainen: King Манго Сушёное без Сахара, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, RIOBA Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Lounas: Effort Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Брауни, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, RIOBA Молоко 0,5%, Долмио Соус для Макарон с Базиликом, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Barilla Спагетти Отварные. Päivällinen: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, King Манго Сушёное без Сахара, RIOBA Молоко 0,5%, Ростик'c - KFC Чизбургер. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|