Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 40,59g | Prot: 45,22g | Hh: 141,74g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Garam Laut, Nasi Putih, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Kacang Panjang Hijau. Päivällinen: Jambu Biji, Tahu Bakso, Ubi Bakar Cilembu. Välipalat/Muut: Tahu Bakso. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|