Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2022
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 96,70g | Prot: 98,16g | Hh: 225,82g.
Aamiainen: Nobis Müslibrötchen, Niehaves Kraftkornbrötchen, Vom Land Sommerblüten Honig, Aldi Looping, Dulano Rohschinken Light, Alnatura Zwiebel-Schmalz. Päivällinen: ASIA Chop Suey Hühnerfleisch mit Chinagemüse. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Coppenrath & Wiese Erdbeertörtchen, Alnatura Flohsamen, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|