|
19.2
25.6
31.20
|
44,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 19,99g | Prot: 82,94g | Hh: 184,97g.
Aamiainen: ブロッコリ, プチトマト, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. Lounas: ロピア しらすとブロッコリーのペペロンチーノペンネ. Päivällinen: 鶏胸肉と白菜. Välipalat/Muut: 山崎製パン 豆大福(つぶあん), ダノン オイコス ゴールデンパイナップル. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|