Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 elokuuta 2014
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 34,07g | Prot: 54,22g | Hh: 107,95g.
Aamiainen: La Campagnola Atún en Aceite, la Paulina Queso Mozarella, SanCor Dulce de Leche, Bocatti Jamón Natural Cocido, Café con Leche Semi Descremada, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Veneziana Pan Trisalvado Light, Té (Infusión), Banano, Aguila Chocolate, SanCor Yogs Light Bebible. lisää...
|
|
3004 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Felicidades amigo lo tenes cercaaaaa!!!!!!!!!!!!
05 elo 14 jäseneltä: budhana
|
gracias Bud!, vengo flotando en este peso y pretendo mantenerlo lo más posible antes de dar otro salto hasta los 90 kg. Pero tiempo al tiempo. Abrazo grande
05 elo 14 jäseneltä: AlvaritoGG
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlvaritoGG
|