Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 62,87g | Prot: 136,60g | Hh: 170,21g.
Aamiainen: Telur Puyuh, Tahu Goreng, Kapal Api Kapal Api Special, Kerupuk Beras, Puro WPRO Choco Eclairs, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Lounas: Arem-arem, Nasi Putih, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, VECTORLABS Master Whey. Päivällinen: Nasi Putih, Rengginang, Maya Sarden Saus Tomat, Kacang Tanah, Oreo Soft Cake, Sari Roti Cheese Cake. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|