ПМС, поэтому, думаю, результаты неоднозначные. Рост 169 см. ✅ ОГ - 109 см. (+2)
✅ ОТ - 88 см. (0)
✅ ОБ - 112 см. (-1)
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 132,42g | Prot: 84,00g | Hh: 22,34g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Просто Здорово Арахисовая Паста 100% Арахис, Свинина Запеченая, Приготовленные Грибы (с Жиром), Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil. Päivällinen: Петмол Сливки 22%, Магнит Сыр Сулугуни, Вастэко Топленое Масло Гхи, Сырный Мастер Сыр Михайловский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Лента Авокадо Хаас, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Лента Креветки Королевские в Панцире. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|