|
3 günlük ender saraç hurma yoğurt diyeti sonucu. 22 mayısta bitmişti ama şok diyet olduğu için geri alırım diye bekledim fakat almadım o yüzden buraya yazabiliyorum. 9 gündür yememe hiç dikkat etmedim ve an itibariyle tekrardan başlıyorum. Bu yazılarıysa ilerlememi görebilmek için kendime yazıyorum. Vazgeçme. Bu sefer ne olursa olsun sonuna kadar git çünkü sürekli yarım bırakıp yeniden başlamak açlıktan daha zor ve daha stresli bi süreç. Hafif ve fit olma hissini bilmeyi hak ediyorsun. Seni seviyorum.
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 68,46g | Prot: 76,18g | Hh: 285,59g.
Aamiainen: Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu. Lounas: McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Büyük Hamburger, Coca-Cola Coca-Cola. Päivällinen: Ayran, Smoothie, Çiğköfte Dürüm. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|