19.0 25.9 30.90
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 28,19g | Prot: 78,42g | Hh: 118,45g.
Aamiainen: ブロッコリ, プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり. Lounas: ゆで卵, 肉豆腐, ダイシモチ(もち麦), 米. Päivällinen: 東急 お野菜を食べるかぼちゃの冷たいスープ, ホクト 舞茸, アスパラガス(未加工、冷凍), 牛もも. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|