|
Today is a good day I feel blessed. God has been good to me. With his help I know I will maintain my focus 140 here I come
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
597 kcal
|
Rasva: 17,90g | Prot: 28,64g | Hh: 86,75g.
Aamiainen: pineapple, mango, Wheat Bread (Reduced Calorie). Lounas: reduced fat feta cheese, turkey breast, white mushrooms, balsalmic dressing, lettuce salad. Päivällinen: spareribs, sweet potatoes, asparagus. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|