Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 33,56g | Prot: 116,29g | Hh: 168,10g.
Aamiainen: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Mãe Terra Extrato de Soja, Growth Supplements Soy Protein, Cuscuz (Cozido). Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ponkan, Hortifruti Abacate, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Couve Manteiga Crua, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Hortifruti Chuchu. Päivällinen: Ponkan, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Hortifruti Chuchu, Couve Manteiga Crua, Camil Proteína de Soja Texturizada. Välipalat/Muut: Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Hortifruti Caqui, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Blend Vegan Natural, Mãe Terra Extrato de Soja. lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DreeVegan
|