Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2022
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 211,77g | Hh: 34,89g.
Aamiainen: Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Absolut Nutrition Whey Protein Isolado. Lounas: Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Abacate, Friboi Carne Moída de Acém, Absolut Nutrition Whey Protein Isolado. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|