Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 28,84g | Prot: 62,07g | Hh: 111,77g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Wortel, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Bihun Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|