Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2022
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 63,50g | Prot: 83,65g | Hh: 190,01g.
Aamiainen: King Манго Сушёное без Сахара, Пятерочка Апельсин, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Gruntaler Сыр Легкий 15%, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Большая Кружка Молоко 2,5%, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, King Манго Сушёное без Сахара, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Перекресток Чиабатта , Борщ с Говядиной. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Перекресток Чиабатта , Пятерочка Банан, Ростик'c - KFC Картофель Фри Малый, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
1383 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|