Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2751 kcal
|
Rasva: 62,75g | Prot: 76,79g | Hh: 376,17g.
Aamiainen: Almond Milk, Woolworths Traditional Rolled Oats, Chobani Plain Non-Fat 0% Greek Yogurt, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Lounas: Pink Lady Apples, Chris' Three Olive Dip, Tomatoes, Feta Cheese , Baguette. Päivällinen: Doughnut, Margherita Pizza. Välipalat/Muut: Sauvignon Blanc Wine , McVitie's Flipz Milk Chocolate Covered Pretzels, So Good Unsweetened Almond Milk, Nespresso Coffee Capsule, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong. lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 13 minuuttia, Body Attack - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|