Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2022
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 59,94g | Prot: 79,72g | Hh: 153,49g.
Aamiainen: Racionika Protein Батончик без Глазури "Клубничный Йогурт" , Перекресток Чиабатта , Помидоры, Яичный Белок, Зеленая Линия Яйца Куриные, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lounas: Огурец (с Кожурой), King Манго Сушёное без Сахара, Котлета Куриная, SPAR Картофель Запечённый , RIOBA Молоко 0,5%. Päivällinen: Абрикос, СибКолбасы Колбаса Сырокопченая Куриная, Инской Хлеб Ржано-Пшеничный "Славянский", Савушкин Продукт Творожок Нежный. Välipalat/Muut: Академия Вкуса Торт Тёмный Лес, Лента Яблоко. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|