Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 102,10g | Prot: 82,10g | Hh: 79,63g.
Lounas: Молодой Шпинат, Кабачковая Икра, Now Foods Псиллиум, Укроп, Замороженная Вишня, Жареная Свиная Отбивная, Квашеная Капуста, Кабачки Жареные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Лук, Красные Помидоры. Päivällinen: Льняное Масло, Петмол Сливки 11%, Лук, Жареная Свиная Отбивная, Grow Food Печёная Свекла, Now Foods Пищевые Дрожжи , Квашеная Капуста, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Valio Сметана 42%, Молоко Топлёное 4%, Какао-Порошок (Несладкий), Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Майонез. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|