|
Мини отчёт за 04.06.2022:
Вес плюсанул + 200 г( это скорей всего из за бани)
Калораж за день 1764кк/122/78/142
Активность: около 17000 шагов, утром зарядка и вакуум.
Приём пищи : три полноценных( в 9-00, 13-00, 17-00) и в 20-00 съела одно варёное яйцо и сырые овощи + горячий чай.
Учусь составлять "правильную" тарелку☺, вкусняшки тоже ем, но после основного приёма пищи.
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|