Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2022
|
95,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 49,02g | Prot: 66,61g | Hh: 262,04g.
Aamiainen: Whole grain oat/wheat bread, Coffee, Quaker Natural Granola - Oats & Honey, Notco Not Milk 2% Reduced Fat. Lounas: Kale , San Marzano Whole Peeled Tomatoes , Low Sodium Cooked Immature Lima Beans (Fat Not Added in Cooking, Canned), Great Value Black Beans (Frijoles Negros). Välipalat/Muut: Kirkland Signature Nut Bar with Cocoa Drizzle & Sea Salt, Whole grain oat/wheat bread, Kirkland Signature Nut Bar with Cocoa Drizzle & Sea Salt. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohnZerne
|