|
19.1
25.3
31.20
|
44 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 19,73g | Prot: 101,81g | Hh: 146,11g.
Aamiainen: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, めかぶタレ付, きゅうり, ブロッコリー, トマト, チーズナン. Lounas: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 切り干し大根煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Päivällinen: メープルシロップ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリー, プチトマト, 胡麻ダレ, 鶏の胸肉（皮なし）. Välipalat/Muut: ゼストクック 一口おはぎ. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|